6.25.전쟁 이후 태어나 대한민국의 눈부신 경제발전을 이끌어낸 50년대~60년대생 어머님들 그동안 정말 고생이 많으셨죠.

이제 나이가 들어가면서 하나하나 고장나기 시작하는 건강 때문에 걱정과 불안이 많으실 텐데요.

특히 무릎이 아프신분들이 많습니다. 친구들과 좋은 곳 놀러가려고 해도, 무릎이 아프면 정말~~ 서글프실텐데요.

병원에 가도, 진통제처방 및 주사로 일시적인 치료만 할 뿐, 점차 무릎관절에 변형이 오고, 연골이 닳았다고 몇 년 지나고 수술하자는 말만 듣습니다.

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수술은 그렇다고 쉬운 일인가요?

일단 비용적으로 MRI 촬영 45만원에, 수술비용 500~600만원, 입원비용 100~200만원이 듭니다.

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게다가 수술보다 더 중요한 재활치료를 위해 3개월에서 6개월까지, 월 50~60만원의 재활치료 비용까지 소용되는데요. 천만원이 우습게 나갑니다.

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수술에 대한 공포도 만만치 않죠. 용기 있으신 분은 무릎 인공관절 수술장면을 찾아보시면, 정말 입을 다물기 힘든 과정입니다.

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사실 무릎이 나빠지는 근본 원인을 알면 관절이 나빠지는 속도를 늦추고, 나아가 수술하지 않고, 낫을 수 있을 텐데요.

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제가 오늘 확실하게 알려드리도록 하겠습니다.

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이미 무릎이 안좋으신 60~70대 분들과, 슬슬 나빠지기 시작함을 느끼는 50대분들도 꼭 자세히 읽어주세요!

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무릎이 나빠지는 근본 원인은 무릎관절이 버틸수 있는 각도 이상으로, 무릎에 회전이 발생하기 때문입니다.

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쉽게 이야기하면 무릎이 꼬인다, 갈린다라고 보면 되는데요.

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왜 이런 현상이 일어나게 될까요?

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그건 바로 무릎 자체의 문제가 아니라, 발목과 엉덩관절(고관절)이 불안정하기 때문입니다.

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우리가 걷거나 뛸 때 가끔 나도 모르게 무릎이 풀린다라고 느낄때가 있죠, 무릎 안쪽이 안으로 꺾이는 현상인데요.

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엉덩이 근육이 중요한 이유가, 이런 무릎의 내회전을 막아주는 브레이크 역할을 해주기 때문입니다.

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엉덩이 근육만 강하더라도, 절대 무릎이 안으로 꺾이고 회전하는 일은 없지요.

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하지만 남성에 비해 상대적으로 엉덩근육이 약한 여성의 경우, 특별한 강화운동과 꾸준한 관리가 없다면, 50대이후 무릎의 내회전을 막을수 없을 정도로 약화가 됩니다.

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그쯤되면 걸음걸이가 이미 불안정하고, 널찍널찍하게 힘찬 걸음을 할 수 없어, 종종 걸음이 되기 쉽습니다.

엉덩이 근육만이 아닙니다. 남성보다 여성이 또 평발이 많은데요,

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평발은 구조적으로 걸을 때 무릎뼈가 안쪽으로 회전을 일으키게 만듭니다.

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평발이 있는 사람은 굳이 무릎이 확 꺾이지 않더라도, 아주 약간씩 미세하게 무릎을 갈리게 만드는 주범입니다.

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이때 엄지발가락이 바깥으로 꺾이는 무지외반증도 같이 오게 되니, 평발, 무지외반증, 무릎관절의 내회전은 항상 같이 일어난다고 보셔야 합니다.

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마지막으로 안짱걸음입니다.

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흔히들 일자걸음을 걸어야 한다고 생각하시는 분들 많아서, 일부러 걸을 때 엄지발가락이 안쪽을 향하게 발을 모으고 걷는 분들 많으실텐데요.

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절대 안됩니다~!

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정상적인 걸음은 뒤꿈치끼리는 일직선으로 모아서 걷되, 엄지발가락은 분명히 바깥쪽으로 향하는 걸음을 걸어야 합니다.

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이제는 팔자걸음, 일자걸음이 아니라 입자걸음 (入자 걸음)을 걸으셔야 합니다.

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바른 걸음 걸이 안내. (유튜브 건강타임즈)

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자 무릎이 나빠지는 원인 세가지를 다시 정리하자면

첫 번째, 엉덩근육의 약화

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두 번째, 평발과 무지외반증

세 번째, 잘못된 걸음걸이

간단하게 정리되죠!

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이런 원인이 분명히 존재하는데, 통증과 염증만 가라앉히는 주사나 진통제 복용이 올바른 치료이겠느냐입니다.

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아마도, 지금까지 정확한 이유는 몰랐지만, 병원치료에 한계를 느끼는 분들이 있으셨다면, 제 이야기를 듣고, 아픈 무릎을 탁 치실 것 같습니다!

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그러면 박정호한의원 원장 박정호한의사가 제시하는 치료 방법은 무엇이냐!

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첫 번째, 무릎의 내회전을 막기위해, 평발과 무지외반증을 막아주는 특수 발보조구를 착용하는 것입니다.

바로 이렇게 생긴 발 보조구인데요

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에이 이게 뭐야 하실테지만, 자세히 보시면 특수한 장치가 부착되어있는 발보조구예요.

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바로, 뒤꿈치의 안쪽이 올라가있는 내측웻지깔창인데요.

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이런 Medial Wedge Insole은, 걸을때마다 발이 무너지고, 무릎뼈가 안쪽으로 회전하는 것을 뒤꿈치뼈 내측을 지탱함으로서 억제시켜주

는 간단하면서도 고마운 치료재입니다.

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보시다시피, 좌측의 보라색 발보조구는 1세대로서 뒤꿈치 부위가 평평합니다.

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반면 우측의 검정색 발보조구는 2세대로서 뒤꿈치 내측이 올라와있는 MWI 라는 특수 발보조구입니다.

논문도 있는데요.

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Effectiveness of medial wedge insole treatment for valgus knee osteoarthritis, 2008 논문에 의하면 MWI 장치는 슬관절염 환자들의 통증을 낮추고 통증평가 WOMAC 점수를 24.7% 감소시키며, 대퇴-정강뼈 각도를 유의하게 증가 개선시켜 무릎 연골의 부담을 줄여주었습니다.

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저는 2015년부터 10년간 이 MWI 발보조구를 연구하고 처방하여, 무릎관절통증 치료를 성공시켜왔고, 청소년기에 평발과 휜다리가 있는 친구들은 성장기 내내 착용시켜서 휜다리를 치료해왔습니다.

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이 MWI 발보조구를 착용하면, 평발을 잡아주고, 무릎뼈가 안쪽으로 회전하는것을 근본적으로 막을 수 있어 무릎관절통증 치료의 핵심of핵심이 됩니다.

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보다시피 MWI 를 착용하면, 무너진 아킬레스건 각도를 잡아주는 것을 확인할 수 있죠!

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두 번째, 전략은 바로 엉덩관절 강화치료인데요

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약화된 엉덩근육에 약침치료 및 침 뜸 부항을 집중하여, 힘을 잃어버린 엉덩근육을 재생시킵니다.

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그러면서 아래의 엉덩근육 강화운동을 지도하죠.

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세 번째, 전략은 한약치료입니다.

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우리가 흔히 무릎에 좋다고 알려진 약재들 있죠? 무릎 하면 생각나는 우슬! 오가피! 등등

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저는 오가피 우슬 해동피 독활 방풍 등 항염증기능과 무릎강화기능이 있는 관절전문처방을 활용하여 무릎의 붓기를 자연스럽게 줄이고, 무릎 주변의 근육에 혈액순환을 도와, 뻑뻑한 무릎, 붓고 뜨거운 무릎, 굽히고 펴지 못하는 굳은 무릎을 수술없이 정상화시켜드립니다.

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치료가 들어가게 되면, MRI 사진 뿐만아니라, 혈액검사를 통해 ESR, CRP 등 염증수치도 검사하여, 위와 같은 치료로 점차 염증이 가라앉고, 근육이 증가하는 것을 눈으로 보여드리지요.

체중감소 한약도 같이 들어갈 수 있으니, 다이어트도 해야하는 어머님들은 꼭 복용하시는 것이 좋겠죠?

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중요한! 비용도 설명해드리겠습니다.

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특수발보조구 (수명 2~4년) 와 3개월 한약치료 비용이 166만원입니다.

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한약은 1개월 단위로, 혈액검사와 진찰 후 3차례 처방됩니다.

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와.. 무릎 한쪽 수술하는데 1000만원이 넘게 드는데, 수술과 입원, 재활이라는 불편함 없이 3개월 동안에 개선될 수 있다니 정말 좋은 치료방법입니다.

물론, 무릎의 상태에 따라 3개월이 아니라 6개월정도로 치료기간을 잡을 수도 있고요, 한약치료를 3개월분이 132만원이므로, 한달 44만원 정도 수준입니다.

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다행히도 대전의 시청역에 위치한 한의원에 자주 올 수 있으신 분들은 체력에 따라 매일 혹은 2~3일에 한번씩 오셔서 침치료를 받게 됩니다. 침치료는 건강보험 및 실비보험이 적용되니 부담이 거의 없는 셈입니다.

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또, 아직은 뼈가 건강하신 분들은 추나치료로 엉덩관절과 무릎관절, 발목관절을 원장인 제가 직접 재활시켜드립니다.

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추나치료는 건강보험 및 실비보험 적용이 가능한 항목이라, 부담이 없습니다.

내원하시면 실제로 제 치료로 무릎관절이 좋아져서 무릎에 손을 받치지 않고도 스스로 앉았다가 일어설 수 있는 기적같은(!) 사례 영상을 볼 수 있습니다.

오늘도 좋은 정보가 되었길 바라며, 박정호한의원 무릎관절클리닉 꼭 기억하시고, 내원하세요~!

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https://youtu.be/Bc4UhZayiYw?si=_x91StiU-5VQePpd

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